Seedance 2.0 完全指南：从入门到进阶，掌握AI视频生成

Seedance 2.0 是字节跳动 Seed 实验室推出的新一代 AI 视频生成模型，被誉为”终结了AI视频第一阶段的比赛”。无论你是内容创作者、营销人员还是独立电影人，这份完全指南将带你从零开始，一步步掌握 Seedance 2.0 的全部功能。

什么是 Seedance 2.0？

Seedance 2.0 是字节跳动（TikTok、CapCut 的母公司）最新发布的 AI 视频生成模型。它能将文字描述或参考图片转化为高质量的 1080p 视频，并且原生支持音视频同步——口型对齐、对白、音效和背景音乐都与视频同步生成，而不是后期叠加。

核心亮点

原生2K分辨率 — 输出最高可达 2K 画质，满足专业需求
多镜头叙事 — 一段提示词自动拆分为多个连贯镜头，角色一致、光线连续
音视频同步 — 支持 8 种以上语言的实时口型同步，包括中文方言
全能参考系统 — 最多上传 12 个参考文件（图片、视频、音频）引导生成
@ 提及控制 — 用 @Image1、@Video1、@Audio1 精确指定每个素材的用途

快速入门：生成你的第一个视频

第一步：访问平台

Seedance 2.0 目前可通过以下平台使用：

即梦（Dreamina） — 字节跳动官方创作平台，访问 dreamina.capcut.com
第三方API — getimg.ai、fluxai.pro、Atlas Cloud 等平台提供 Seedance 2.0 API 接入

注册账号，登录后选择 Seedance 2.0 作为视频生成模型。

第二步：选择创作模式

Seedance 2.0 支持三种主要模式：

模式	输入	适用场景
文生视频（T2V）	纯文本提示词	创意构思、快速原型
图生视频（I2V）	图片 + 文本提示词	产品展示、角色动画
多镜头叙事	多个参考素材 + 文本	短片、广告、故事序列

第三步：写出第一条提示词

选择文生视频模式，在输入框中输入描述性提示词。例如：

一位穿红色裙子的年轻女性漫步在盛开的樱花园中。
柔和的黄金时段光线。镜头缓慢向前推进，跟随她的步伐。
花瓣在微风中轻轻飘落。

点击生成，等待大约 40-60 秒，即可获得 5 秒的 1080p 视频。

提示词写作：完整公式

Seedance 2.0 的输出质量很大程度上取决于你的提示词。请遵循以下经过验证的结构：

Seedance 提示词公式

提示词 = 主体 + 动作 + 场景 + 镜头 + 风格

要素	说明	示例
主体	画面中的人或物	“一位留着胡子的厨师，穿白色围裙”
动作	正在发生的动作	“潇洒地翻转煎饼”
场景	环境和背景	“在一间乡村农舍厨房里，晨光从窗户洒入”
镜头	摄像机角度和运动	“中景，缓慢推进”
风格	视觉风格和美学	“温暖的电影色调，浅景深”

提示词长度建议

最佳范围：30-100 词（中文约 50-150 字）
太短 → AI 可能误解你的意图
太长 → 失去重点，降低视频质量
聚焦于最关键的视觉元素

镜头运动关键词

Seedance 2.0 能理解自然语言描述的镜头运动：

镜头运动	提示词关键词
环绕	“镜头围绕主体旋转”、”360度环绕”
航拍	“航拍俯视”、”无人机飞越”
变焦	“缓慢推进面部特写”、”大幅拉远”
平移	“镜头从左向右平移”、”水平扫视”
跟拍	“镜头跟随角色移动”、”追踪镜头”
手持	“手持摄像风格”、”轻微晃动”
固定	“固定机位”、”静止全景”

反向提示词

使用反向提示词排除不需要的元素：

反向提示词：模糊、低画质、面部变形、多余手指、水印

保持反向提示词简洁——过于复杂的排除条件反而会干扰模型。

图生视频：让静态图片动起来

基本 I2V 工作流程

切换到图生视频模式
上传参考图片
添加描述所需运动的文字提示词
点击生成

示例

上传一张耳机产品照片，然后输入提示词：

耳机在一个反光的黑色表面上缓慢旋转。
柔和的工作室灯光，带有蓝色和紫色的光晕。
镜头环绕180度。高端商业广告质感。

图生视频技巧

使用高分辨率源图片（1080p 以上）
重点描述你想要的运动效果——AI 已经从图片中获取了视觉信息
明确指定镜头运动，获得更具电影感的效果
主体清晰、背景简洁的图片效果最佳

多镜头叙事：导演级控制

这是 Seedance 2.0 最强大的功能——从单个提示词生成多个连贯的视频镜头，同时保持角色一致性、光照连续性和叙事流畅性。

多镜头工作原理

在平台上选择多镜头模式
上传角色、场景、风格的参考图片
撰写描述故事的叙事提示词
Seedance 2.0 自动完成：
- 将叙事拆分为不同镜头
- 在镜头间保持角色身份一致
- 创建平滑的场景转换
- 保持光照和氛围的连续性

多镜头提示词示例

镜头1：一位穿风衣的侦探站在昏暗的小巷中，
看着一张照片。面部特写。雨水飘落。

镜头2：夜晚的霓虹灯城市街道全景。
侦探向一家爵士酒吧的入口走去。镜头从身后跟拍。

镜头3：酒吧内部。温暖的琥珀色灯光。侦探坐在
吧台前点了一杯酒。中景。萨克斯风轻柔地演奏。

多镜头最佳实践

每个镜头描述聚焦于一个关键动作或瞬间
在各镜头间使用一致的角色描述
场景变化时指定光照过渡（如：室外 → 室内）
上传角色参考图以确保身份一致性

全能参考系统：@ 提及控制

Seedance 2.0 的 @ 提及系统让你对每个上传素材如何影响生成拥有精细控制。

上传数量限制

文件类型	最大数量
图片	9 个
视频	3 个
音频	3 个
合计	12 个

@ 语法指南

上传文件后，在提示词中引用它们：

@Image1 作为主角色参考。
@Image2 作为背景环境。
@Video1 作为镜头运动参考。
@Audio1 作为背景音乐。

一位年轻女性（@Image1）走过一座未来城市（@Image2），
流畅的追踪镜头（@Video1）。环境电子音乐（@Audio1）。

各参考类型的控制内容

参考类型	控制内容
图片	角色外观、场景构图、风格、色彩方案
视频	镜头运动、动作节奏、节拍、运动风格
音频	背景音乐、对话同步、音效、情感基调

原生音视频同步

Seedance 2.0 最突出的特性之一是原生音频生成——AI 同时创建音频和视频。

音频能力

口型对齐对白：支持 8 种以上语言（包括中文、英文、日文、韩文及中国方言）
环境音效：雨声、交通声、脚步声、风声
背景音乐：自动匹配场景氛围
精准口型：嘴部动作与语音节奏精确对齐

如何使用音频功能

方式一：自动生成音频

在提示词中直接描述声音：

一位男士对着麦克风说："欢迎来到今天的节目！"
背景中有观众欢呼声。欢快的音乐播放。

方式二：音频参考输入

上传音频文件并引用：

@Audio1 作为角色的声音。
一位女性说着 @Audio1 中的对白，坐在咖啡桌旁。
自然的咖啡厅环境音效作为背景。

Seedance 2.0 价格方案

免费额度

新用户可获得每日免费积分——足以体验所有功能，包括多镜头叙事、1080p输出和音频同步。无需绑定信用卡。

积分消耗

分辨率	时长	消耗积分
480p	5 秒	1 积分
1080p	5 秒	5 积分

订阅方案

方案	价格	月积分
Basic 基础版	$19.9/月	150 积分
Plus 进阶版	$39.9/月	800 积分
Pro 专业版	$69.9/月	1,800 积分

年付方案享额外折扣，也可购买一次性积分包。

性价比对比

每条 5 秒 1080p 视频约 ¥3.67，Seedance 2.0 是目前性价比最高的 AI 视频生成工具之一——大约是同类产品 Kling 的一半价格。

高级技巧与进阶玩法

1. 一键爆款复刻

Seedance 2.0 可以学习热门视频的风格。上传参考视频并输入提示词：

复刻 @Video1 的风格和镜头运动，
但换成不同的角色：一位穿蓝色西装的年轻男性
漫步在一间现代艺术博物馆中。

2. 视频延展

先生成 5 秒片段，再使用延展功能无缝续接场景，逐步构建更长的叙事。

3. 角色替换

使用编辑工具在已生成的视频中替换角色，同时保持其他场景元素不变。

4. 组合多种参考类型

要获得最大控制力，同时使用所有参考类型：

@Image1 角色面部参考
@Image2 服装风格参考
@Image3 背景环境参考
@Video1 镜头运动参考
@Audio1 背景音乐

一位女性（@Image1）穿着 @Image2 中的服装，
在 @Image3 的场景中优雅起舞。
镜头跟随 @Video1 的运动模式。
音乐：@Audio1。

5. 提示词优化清单

生成之前，检查你的提示词是否包含：

清晰的主体描述
具体的动作/运动
场景/环境细节
镜头角度和运动
光照和氛围
风格或美学参考
音频元素（如需要）

Seedance 2.0 与竞品对比

特性	Seedance 2.0	Sora 2	Kling 3.0
最擅长	多镜头叙事	物理模拟	运动流畅度
音频同步	原生内置	需单独处理	有限支持
最高分辨率	2K	1080p	1080p
参考输入	12个文件（图+视频+音频）	文本+图片	文本+图片
成本	~¥3.5/条	~¥7/条	~¥7/条
速度	~40秒/5秒片段	~60秒/5秒片段	~50秒/5秒片段